Арт терапия

 

В нее входят музыкатерапия, танцетерапия, рисование, песочная терапия и т.д.
Кратко о методе:
Ее суть в выражении внутреннего содержания через творчество. Она может быть представлена в трех вариациях.
1) Сублимация. Выражение творчества как способ выражение психической энергии, недоступный в реальной жизни. То есть человек не может выразить эмоции напрямую, но может выразить их в рисунке или танце. Сюда же я отнес бы различные аутотренинги (прослушивании музыки), которые направлены на снятие напряжения и расслабление.
2) Ориентация на инсайты. Зачастую в арт-терапию включают работу с МАК (метафорические карты). В этом случае речь идет о проективных техниках, ассоциировании, которые позволяют обнаружить скрытые от сознания области. Это приводит к инсайтам и возможности что-то поменять или, как минимум, обратить внимание.
3) Трансформация. Также бывают включения техник НЛП. В этом случае при работе с МАК возникают создания и трансформация историй, которые ассоциативно связаны с реальностью. Сюда же можно отнести и сказкотерапию в форме текста или игрушек. Те же создания и трансформация историй.
Как проходит терапия:
В зависимости от вариации. Выражение своих чувств через творчество. Рисование того, что хочется в данный момент, либо движения в танце как самовыражение.
В случае инсайтов и трансформаций — создание проекции посредством карт или сказки. Осознание себя в этом. Трансформация сказки.
Плюсы:
-Легкость и расслабленность
-Эффект сразу же с первой сессии
Минусы:
-Нет длительного эффекта
-Слабовыраженный эффект при сложных нарушениях
Комментарий:
Это не психотерапия, в классическом ее понимании, но может быть ее элементом. Очень часто в этом методе те, кто совершенно ничего не понимает в психологии. Приятные картиночки, не нужны особые знания, все легко и просто. Тут же бывает и полно эзотерики в тех же МАК, когда начинаются рассказы о том, что вы вытянули карту вслепую не спроста и прочее. Здесь же могут быть и расклады таро и тд. и тп.