Гештальт — терапия

Кратко о методе:

Метод основан на осознанности себя и своих чувств в моменте здесь и сейчас. Ориентация на проживание чувств и полный цикл контакта в отношениях, так как его нарушение приводит к неудовлетворенности. То есть речь о возможности к восприятию людей и самого себя, так как оно зачастую затруднено или заблокировано защитами.

Как проходит терапия:

Общение в дружеской форме, идентификация чувств, стремление создать близкую и теплую атмосферу. Все это в конечном итоге приводит к тому, что человек увеличивает спектр своих чувств. А это, в свою очередь, способствует более свободному и насыщенному проживанию жизни. Сами же проблемы являются своеобразным сигналом о том, что есть сбои в свободном течении психической энергии.

«Молитва» гештальтистов

Я делаю свое дело, а ты делаешь свое.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
И ты живешь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты — это ты, а я — это я.
Если вдруг мы встретимся, это будет прекрасно.
Если нет, то ничего не поделаешь.

— Фриц Перлз, «Дословная гештальт-терапия», 1969

Комментарий:

Подход хороший и глубокий. Однако, как зачастую сообщают сами гештальтисты, некоторые школы превращают его в сетевую пирамиду. Это связано с особенностями и ограничениями при обучении. Ну и также, как и в психоанализе, многие попросту не понимают теоретическую основу самого подхода.